KO MOŽE DA TRENIRA

KRAV MAGA?

Krav Maga je osmišljena kao veština koja je prilagođena različitim uzrastima, polu i fizičkim sposobnostima. Ona je pre svega sistem samoodbrane i borbe, što znači da mogu da je savladaju osobe različitih profila.

Posebno je važno da naglasimo da krav maga mogu da treniraju ljudi različitih fizičkih sposobnosti: ona može da se prilagodi ljudima sa fizičkim ograničenjima i pomogne im da se osećaju sigurnije i nauče efikasne tehnike odbrane.

U našem klubu "Krav maga 360" pružamo raznoobrazne aktivnosti koje obogaćuju živote naših članova i pomažu im da razviju specifične veštine i kvalitete. Evo šta možete očekivati od aktivnosti koje nudimo:

🥋 Krav maga trening

Naš klub je poznat po izuzetno efikasnim trening programima veštine krav maga. Kroz intenzivne i praktične treninge, naučićete tehnike odbrane, sreći samopouzdanje i znanje kako da se zaštitite u različitim situacijama.

🌲 Preživljavanje u prirodi

Ovo uključuje orijentaciju u šumi, postavljanje i korišćenje kamp-opreme i druge veštine koje će vam pomoći da se osećate sigurnije u prirodi.

💪 Kondicioni trening

Naše aktivnosti ne samo da obuhvataju borbene veštine, već i raznoobrazne kondicione treninge. Ovi treninzi imaju za cilj da podstaknu vašu izdržljivost, snagu i opštu fizičku formu.

🤝 Timski duh i druženje

Naš klub je zajednica. Osim što učite veštine odbrane, imate šansu da upoznate ljude sa sličnim interesovanjima i podelite dragoceno vreme sa njima.

🎯 Igre i takmičenja

U našem klubu, zabava je sastavni deo aktivnosti. Igrajte se i takmičite u zabavnim igrama koje razvijaju timski duh, strategiju i druženje sa drugim članovima.

🌟 Lični razvoj

Kroz sve aktivnosti koje nudimo, podstičemo vaš lični razvoj. Spoj fizičke aktivnosti, samodiscipline i timske saradnje pomaže vam da se razvijate u celovite i sigurne osobe.

Card Image

GRUPE ZA ODRASLE

Preuzmite kontrolu nad svojim životom uz krav maga treninge! Pridružite se našoj uzbudljivoj krav maga mešovitoj grupi i naučite veštine samoodbrane jer ćete tako najbolje iskoristiti svoje fizičke i psihičke potencijale.

Saznaj više
Card Image

GRUPE ZA DECU

Želite da vaša deca nauče važne veštine samodiscipline, samoodbrane i poboljšaju fizički izgled? Dovedite svoje mališane na uzbudljive krav maga treninge za decu i tinejdžere i pomozite im da izrastu u sigurne i samopouzdane individue.

Saznaj više
Card Image

SAMOODBRANA ZA ŽENE

Razvijte snagu i samopouzdanje, naučite važne veštine samoodbrane i osećajte se sigurno u svakoj situaciji. Uz naše iskusne instruktore steći ćete zavidnu fizičku formu i naučićete tehnike i strategije krav maga.

Saznaj više

Zašto je dobro da odrasli treniraju krav maga?

Treniranje krav maga je višestruko korisno i fizički i psihički. Evo nekoliko razloga zašto je dobro da odrasli nauče ovu veštinu:

SIGURNOST: Krav maga nas uči efikasnim metodama za odbranu od realnih napada. Na treningu savladavamo tehnike koje nam mogu pomoći da se zaštitimo u potencijalno opasnim situacijama na ulicama.
SAMOPOUZDANJE: Krav maga nas uči tehnikama da se odbranimo u situacijama koje mogu biti potencijalno opasne. Ovo može pozitivno uticati na samopouzdanje i osećaj bezbednosti.
STRESNI TRENING: Vežbanje Krav maga nas stavlja u različite simulirane napadačke scenarije. Ovo nam pomaže da naučimo kako da postupimo u stresnim situacijama i da ostanemo pribrani.
AEROBNA VEŽBA: Trening uključuje intenzivne kardio vežbe koje povoljno utiču na cirkulaciju, pomažu u regulisanju telesne težine i poboljšavaju opštu fizičku izdržljivost.
SAMODISCIPLINA: Trening zahteva posvećenost i redovnost, što nam pomaže da razvijemo samodisciplinu i organizaciju, što su veštine koje su jako korisne u svakodnevnom životu i rešavanju problema.
TIMSKI DUH I ZABAVA: Mnogi krav maga treninzi se odvijaju u grupama, što nam pruža priliku da se povežemo sa ljudima koji imaju slične ciljeve. Naši klubovi često organizuju razna zabavna druženja i događaje koje jačaju timski duh.
odrasli krav maga spartanac
odrasli krav maga spartanac
odrasli krav maga spartanac

Zašto je dobro da deca treniraju krav maga?

Treniranje krav maga pruža deci mnoge koristi koje doprinose njihovom ukupnom razvoju i samopouzdanju. Pri izboru programa, važno je nalaziti klubove i instruktore koji su specijalizovani za rad sa decom i koji promovišu bezbedan i pozitivan okruženje

Treniranje deci donosi razne prednosti koje imaju pozitivan uticaj na njihov fizički, mentalni i emocionalni razvoj. Evo nekoliko razloga zašto je dobro da deca savladaju veštinu krav maga:

SAMOPOUZDANJE: Treniranje veštine krav maga pomaže deci da razviju osećaj sopstvene vrednosti i samopouzdanja. Savladavanje tehnika i savladavanje prepreka u treningu podstiče njihovu veru u sebe.
SAMOKONTROLA: Krav maga podučava decu kontroli nasilja i agresije. Učenje kako adekvatno reagovati u konfliktnim situacijama pomaže im da razviju bolje strategije rešavanja problema.
FIZIČKA AKTIVNOST: Treniranje veštine krav maga podstiče decu na fizičku aktivnost, koja je bitna za njihov zdrav razvoj. Ono im pomaže da razviju koordinaciju, snagu, izdržljivost i gipkost.
ODBRANA OD VRŠNJAČKOG NASILJA: Krav maga im pruža sredstva za odbranu od potencijalnih vršnjačkih napada i nasilja. Deca mogu naučiti kako da reaguju i zaštite se u slučaju neprijatnih situacija.
UPORNOST I POSVEĆENOST: Trening Krav maga zahteva redovnost i posvećenost. Deca koja treniraju uče kako da postanu disciplinovana i posvećena u svojim naporima.
SAVLADAVANJE STRAHA: Treniranje pomaže deci da savladaju strahove i dobiju na sigurnosti. Ovaj proces im pomaže da postanu emocionalno snažniji.
TIMSKI DUH: Vežbanje u grupama podstiče razvoj timskog duha i saradnje sa vršnjacima
ZABAVA: Trening krav maga može da bude izuzetno zabavan za decu. Oni uče kroz igru i interakciju, što doprinosi pozitivnom doživljaju treninga.
ANGAŽMAN I FOKUS: Krav maga uči decu da budu pažljivi, da slušaju i prate instrukcije. Ovo pomaže u razvoju fokusa i koncentracije.
LIČNA BEZBEDNOST: Naučivši tehnike odbrane, deca se osećaju bezbednije u svojem okruženju i sposobniji su da se zaštite.
jačanje samopouzdanja i timskog duha
treneri edukovani u radu s decom
pravilan psihofizički razvoj

Zašto je dobro da žene treniraju krav maga?

Treniranje krav maga ženama donosi razne prednosti koje im pomažu da razviju kako fizičku snagu, tako i psihičku stabilnost, samopouzdanje i sigurnost. Evo nekoliko razloga zašto je dobro da žene treniraju krav maga:

SAMOODBRANA: Žene koje treniraju krav maga vremenom savladavaju razne efikasne tehnike odbrane i znaju kako da se zaštite od potencijalnih napadača.
SAMOPOUZDANJE: Trening krav maga pomaže ženama da razviju osećaj sopstvene vrednosti i samopouzdanja. Savladavanje tehnika i savladavanje predizazova u treningu podstiče njihovu veru u sebe.
FIZIČKA SPREMNOST: Treniranje krav maga razvija fizičku izdržljivost, snagu, brzinu i koordinaciju. Ovo pomaže ženama da se osećaju fizički spremnije i jače
SAMODISCIPLINA: Trening zahteva redovnost i posvećenost. Žene koje treniraju krav maga razvijaju samodisciplinu i umeju bolje da organizuju svoj život.
ODBRANA OD VRŠNJAČKOG NASILJAKrav maga im pruža alate za odbranu od potencijalnih vršnjačkih napada i nasilja. Žene nauče kako da reaguju i zaštite se u slučaju neprijatnih situacija.
ANGAŽMAN I KONCENTRACIJA: Trening uči žene da budu pažljive, da slušaju i prate instrukcije. Ovo pomaže u razvoju fokusa i koncentracije
EMOCIONALNA SNAGA: Krav maga pomaže ženama da razviju emocionalnu snagu i samokontrolu, što im pomaže u različitim aspektima života.
BEZBEDNOST: Naučivši tehnike odbrane, žene se osećaju sigurnije u svojem okruženju i sposobnije su da se zaštite.
Odbrana od manijaka
Samoodbrana žene
Hrabra i jaka